La danse est pour tous. Dance is for everyone.
COURS POUR ADULTES
Les cours pour adultes débutent le 23 septembre !
Entrez dans la danse ! Come dance with us!
There are all kinds of dancers...
Beginner or advanced, passionate or curious, disciplined or free-spirited, of all ages and every shape and size.
Il existe toutes sortes de danseurs ...
Débutants ou avancés, curieux ou passionnés, rigoureux ou libres,
de toutes formes et de tous âges.
La danse est pour tous.
Dance is for everyone.
Les cours pour adultes débutent le 23 septembre !
Adult classes start September 23!
FORFAITS COURS À LA CARTE
Choisir votre forfait et assister aux cours de votre choix !
Vous êtes du genre à vouloir tout essayer ? C'est possible !
Achetez n'importe quel forfait et changez autant que vous le souhaitez.
Vous n'avez de yeux que pour un seul cours ? Pas de problème. Achetez le forfait de 12 cours et venez à la même heure chaque semaine, comme dans une session régulière. MAIS si un jour vous ne pouvez pas vous présenter, c'est chouette de pouvoir assister à un autre cours à la place !
IMPORTANT : Les forfaits ne sont valables que pour la session en cours.
MIX AND MATCH CLASS PACKAGES
Choose your package and then come to whichever classes you like !
Are you the type who wants to try it all ? You can!
Buy any package and switch it up as much as you like.
Only have eyes for one class ? No problem. Buy the 12-week package and come at the same time every week, as you would for a regular session. BUT if one day you just can't make it, it's nice to know you can come to a different class instead!
IMPORTANT : Packages are only valid for the session in which they are purchased.
Cours offerts
FORFAIT PASSE-PARTOUT
INTRODUCTION AU BALLET
Six semaines pour poser des bases solides, améliorer posture, force et conscience corporelle.(Re)découvrez le plaisir de bouger avec justesse, sans risque de blessure. Ce cours mène naturellement vers Ballet I.
A 6-week series to build strong foundations in ballet while enhancing posture, strength, and body awareness. Perfect for beginners or anyone reconnecting with movement. Dance with precision and ease — and rediscover the joy of being in your body. By the end of the series, you’ll be ready for Ballet 1.
DANSE MAMAN - BÉBÉ
Un cours doux pour les mamans qui souhaitent prendre du temps pour elles tout en restant près de leur bébé. Dansez en toute liberté, avec bébé à vos côtés, dans une ambiance chaleureuse et adaptée. Un moment de bien-être partagé pour reconnecter corps et cœur.
A gentle class for mums who want to take time for themselves while staying close to their baby. Dance freely with your baby by your side, in a warm and welcoming environment. A shared moment of well-being to reconnect body and heart.
DANSE CONTEMPORAINE
Un espace ouvert à tous pour explorer la danse contemporaine, où l’expression libre et l’écoute du corps priment, contrairement aux styles codifiés. Ici, fluidité, souffle et sensibilité guident chaque mouvement, cultivant souplesse et créativité. Adapté à tous les niveaux, ce cours invite à une expression personnelle.
An open space for all to explore contemporary dance, where free expression and body awareness take precedence over strict techniques. Here, fluidity, breath, and sensitivity guide every movement, fostering flexibility and creativity.
Suitable for all levels, this class invites personal expression.
Le forfait « Passe-Partout » est valable pour tous les cours décrits ci-haut
ET pour les cours « Passe en douceur ».
BALLET FIT : CORPS DE BALLET
Renforcez votre corps et libérez votre énergie avec un mélange unique de travail au sol, exercices à la barre, et mouvements inspirés du ballet, du contemporain et du jazz. Accessible à tous, ce cours allie rigueur et créativité pour un entraînement complet, énergisant et joyeux. Un espace pour bouger avec puissance et authenticité.
Strengthen your body and release your energy through a unique blend of floor work, barre exercises, and movements inspired by ballet, contemporary, and jazz. Accessible to all, this class combines discipline and creativity for a full, energizing, and joyful workout. A space to move with power and authenticity.
BALLET NIVEAU 1
Approfondissement technique. Affinez votre technique, renforcez votre corps et stimulez votre esprit. Un entraînement complet pour gagner en fluidité, confiance et clarté mentale. Prêt·e à aller plus loin ? Ce cours vous prépare à intégrer le Ballet II.
Refine your technique, strengthen your body, and sharpen your mind. A full-body practice to build fluidity, confidence, and mental clarity. Ready to go further? This class prepares you for Ballet II.
BALLET NIVEAU 2
Perfectionnement et expression. Perfectionner votre technique et explorez votre expression artistique à travers des mouvements plus fluides, et des enchaînements plus complexes du ballet classique. Musicalité, style personnel et confiance sont au cœur de ce cours. Un espace pour danser avec précision, et sensibilité.
Deepen your technique and explore your artistic voice through more fluid, and complex combinations of classical ballet movements. Musicality, personal style, and confidence take center stage. A space to dance with precision, feeling.
FORFAIT PASSE EN DOUCEUR
On les appelle les cours « 60 ans et plus », mais tout le monde est le bienvenu !
BALLET FIT : BARRE 60+
Pensé spécialement pour les 60 ans et plus, ce cours doux, mais complet renforce le corps, améliore la posture et l’équilibre, et rend les gestes du quotidien plus fluides et naturels. Un moment pour bouger avec grâce, confiance et plaisir, dans un esprit de bien-être et de respect du corps.
Designed especially for those 60 and over, this gentle yet effective class tones the body, improves posture and balance, and helps bring ease to everyday movements.
Experience grace and well-being while moving with confidence and joy.
DANSE EN DOUCEUR (60+)
Un cours pour les 60 ans et plus, et tous ceux qui veulent se joindre à nous ! Une exploration de la danse en toute douceur : jazz, contemporaine, moderne, ballet et plus encore. Chaque session se termine par une courte chorégraphie accessible à tous, pour partager le plaisir du mouvement !
A class for those 60 and over, and anyone who wants to join us! An easy-going exploration of different dance styles: jazz, contemporary, modern, ballet and more.Each session builds a simple choreography everyone can enjoy, sharing the joy of movement!
BALLET FIT : SUR CHAISE
En forme, même assis ! Un cours doux, inspiré de la danse, du yoga et du renforcement, adapté aux personnes âgées ou à mobilité réduite. Améliorez souplesse, coordination et vitalité, assis ou avec appui, dans une ambiance bienveillante. Le mouvement, c’est pour tous.
Stay fit, even seated! A gentle class inspired by dance, yoga, and light strengthening, designed for seniors and those with limited mobility. Improve flexibility, coordination, and vitality while seated or supported, all in a welcoming atmosphere. Movement is for everyone.
Le forfait « Passe en douceur » est valable seulement pour les cours « 60 + » .
Tenue recommandée
Privilégiez des vêtements confortables qui facilitent le mouvement, comme des leggings et une camisole de yoga ajustée. L’essentiel, c’est que vous vous sentiez bien dans votre tenue.
Aucun besoin de chaussons de ballet : des bas ou des pieds nus conviennent parfaitement.
Pour les cheveux, attachez-les simplement comme vous le souhaitez.
Ici, liberté et plaisir sont toujours au cœur de la pratique !
Recommended Attire
Choose comfortable clothes that allow you to move freely, such as leggings and a fitted yoga tank top. The most important thing is that you feel comfortable.
No ballet shoes needed—socks or bare feet work perfectly.
Tie your hair however you like.
Freedom and enjoyment are always at the heart of our practice!
Pourquoi danser ?
Parce que ça fait du bien !
Why dance?
Because it's good for you!
Force et énergie
La danse développe force et endurance.
Même les mouvements doux améliorent la santé cardiorespiratoire et la capacité musculaire.
Souplesse, équilibre et coordination
La danse améliore la souplesse, la santé des articulations et la posture. L'équilibre, la coordination et la conscience du corps sont renforcés.
Plaisir et créativité
La danse réduit le stress et améliore l'humeur et la concentration. Côté créatif, la danse fait collaborer le corps et l'esprit pour s’exprimer en mouvement. Danser avec les autres nous donne un sentiment d'appartenance et de confiance en soi qui nous rend plus forts, chacun et ensemble.
Strength and energy
Dancing develops strength and endurance.
Even gentle movements improve cardiorespiratory health and muscle capacity.
Flexibility, balance and coordination
Dancing enhances flexibility, joint health and posture. Balance, coordination and body awareness are improved.
Enjoyment and creativity
Dancing reduces stress and improves mood and concentration. On the creative side, dancing allows the body and mind to work together to find expression through movement. Dancing with others gives us a sense of belonging and self-confidence that makes us stronger, both individually and as a group.
