La danse est pour tous. Dance is for everyone.
COURS POUR ADULTES
Les cours pour adultes débutent le 23 septembre !
Entrez dans la danse ! Come dance with us!
There are all kinds of dancers...
Beginner or advanced, passionate or curious, disciplined or free-spirited, of all ages and every shape and size.
Il existe toutes sortes de danseurs ...
Débutants ou avancés, curieux ou passionnés, rigoureux ou libres,
de toutes formes et de tous âges.
La danse est pour tous.
Dance is for everyone.
Les cours pour adultes débutent le 17 février !
Adult classes start February 17!
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Cours offerts
BALLET FIT : CORPS DE BALLET
Renforcez votre corps et libérez votre énergie avec un mélange unique de travail au sol, exercices à la barre, et mouvements inspirés du ballet, du contemporain et du jazz. Accessible à tous, ce cours allie rigueur et créativité pour un entraînement complet, énergisant et joyeux. Un espace pour bouger avec puissance et authenticité. NOUVEAU ! + EXTRA FLOW : Prolongez le cours avec 30 minutes de mouvement, de danse et d'étirements
Strengthen your body and release your energy through a unique blend of floor work, barre exercises, and movements inspired by ballet, contemporary, and jazz. Accessible to all, this class combines discipline and creativity for a full, energizing, and joyful workout. A space to move with power and authenticity. NEW! + EXTRA FLOW : Extend the class with 30 minutes of mouvement, dance and stretching.
BALLET FIT : BARRE ÉQUILIBRE
Ce cours doux, mais complet renforce le corps, améliore la posture et l’équilibre, et rend les gestes du quotidien plus fluides et naturels. Un moment pour bouger avec grâce, confiance et plaisir, dans un esprit de bien-être et de respect du corps.
This gentle yet effective class tones the body, improves posture and balance, and helps bring ease to everyday movements. Experience grace and well-being while moving with confidence and joy.
JAZZ EN DOUCEUR
Une exploration de la danse en toute douceur : jazz, contemporaine, moderne, ballet et plus encore. Chaque session se termine par une courte chorégraphie accessible à tous, pour partager le plaisir du mouvement !
An easy-going exploration of different dance styles: jazz, contemporary, modern, ballet and more.Each session builds a simple choreography everyone can enjoy, sharing the joy of movement!
INTRODUCTION AU BALLET
Six semaines pour poser des bases solides, améliorer posture, force et conscience corporelle.(Re)découvrez le plaisir de bouger avec justesse, sans risque de blessure. Ce cours mène naturellement vers Ballet I.
A 6-week series to build strong foundations in ballet while enhancing posture, strength, and body awareness. Perfect for beginners or anyone reconnecting with movement. Dance with precision and ease — and rediscover the joy of being in your body. By the end of the series, you’ll be ready for Ballet 1.
BALLET NIVEAU 1
Approfondissement technique. Affinez votre technique, renforcez votre corps et stimulez votre esprit. Un entraînement complet pour gagner en fluidité, confiance et clarté mentale. Prêt·e à aller plus loin ? Ce cours vous prépare à intégrer le Ballet II.
Refine your technique, strengthen your body, and sharpen your mind. A full-body practice to build fluidity, confidence, and mental clarity. Ready to go further? This class prepares you for Ballet II.
BALLET NIVEAU 2
Perfectionnement et expression. Perfectionner votre technique et explorez votre expression artistique à travers des mouvements plus fluides, et des enchaînements plus complexes du ballet classique. Musicalité, style personnel et confiance sont au cœur de ce cours. Un espace pour danser avec précision, et sensibilité.
Deepen your technique and explore your artistic voice through more fluid, and complex combinations of classical ballet movements. Musicality, personal style, and confidence take center stage. A space to dance with precision, feeling.
Tenue recommandée
Privilégiez des vêtements confortables qui facilitent le mouvement, comme des leggings et une camisole de yoga ajustée. L’essentiel, c’est que vous vous sentiez bien dans votre tenue.
Aucun besoin de chaussons de ballet : des bas ou des pieds nus conviennent parfaitement.
Pour les cheveux, attachez-les simplement comme vous le souhaitez.
Ici, liberté et plaisir sont toujours au cœur de la pratique !
Recommended Attire
Choose comfortable clothes that allow you to move freely, such as leggings and a fitted yoga tank top. The most important thing is that you feel comfortable.
No ballet shoes needed—socks or bare feet work perfectly.
Tie your hair however you like.
Freedom and enjoyment are always at the heart of our practice!
Pourquoi danser ?
Parce que ça fait du bien !
Why dance?
Because it's good for you!
Force et énergie
La danse développe force et endurance.
Même les mouvements doux améliorent la santé cardiorespiratoire et la capacité musculaire.
Souplesse, équilibre et coordination
La danse améliore la souplesse, la santé des articulations et la posture. L'équilibre, la coordination et la conscience du corps sont renforcés.
Plaisir et créativité
La danse réduit le stress et améliore l'humeur et la concentration. Côté créatif, la danse fait collaborer le corps et l'esprit pour s’exprimer en mouvement. Danser avec les autres nous donne un sentiment d'appartenance et de confiance en soi qui nous rend plus forts, chacun et ensemble.
Strength and energy
Dancing develops strength and endurance.
Even gentle movements improve cardiorespiratory health and muscle capacity.
Flexibility, balance and coordination
Dancing enhances flexibility, joint health and posture. Balance, coordination and body awareness are improved.
Enjoyment and creativity
Dancing reduces stress and improves mood and concentration. On the creative side, dancing allows the body and mind to work together to find expression through movement. Dancing with others gives us a sense of belonging and self-confidence that makes us stronger, both individually and as a group.
